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杂粮吃杂粮养生粥能补肾降血压
作者:秒速牛牛 发布日期:2019-01-11 15:22

  吃杂粮养生粥能补肾降血压 冬季是很好的进补时节。杂粮养生粥和八仙粥深受中老年朋友的喜爱,据说杂粮养生粥有补肾乌发键盘脾胃的功效;而八仙粥能够降血压,补充人体所需要的

  冬季是很好的进补时节。杂粮养生粥和八仙粥深受中老年朋友的喜爱,据说杂粮养生粥有补肾乌发键盘脾胃的功效;而八仙粥能够降血压,补充人体所需要的各种微量元素等作用。简简单单的一碗粥真的有如此神奇的功效吗

  杂粮养生粥的主要食材有黑米、黑豆、红枣、黑芝麻、核桃仁、花生米、红豆等

  先说黑米、黑豆还有黑芝麻。人们普遍认为。黑色的食材能够补肾,能补肾自然就能够乌发。这个说法没错,然而要靠进食黑色食材来达到补肾乌发的目的,则需要长时间食用黑色的食材,不可能吃一两次杂粮养生粥头发就黑了

  另外,所谓的杂粮也就是我们常说的五谷杂粮。杂粮一般都有甜味,能够补益脾胃,脾胃是我们人体的气血生化之源,脾胃功能强健,人的身体自然就强壮,所以说它的这个功能是成立的

  八仙粥放入的食物种类丰富,所以确实能够提供多种维生素和微量元素,因此八仙粥确实有一定的降压作用。另一方面,放入太多的粗粮,比如说放的黑豆、黑米,薏米等,那么人体吸收起来,相对来讲困难些。而且给人提供的蛋白质、碳水化合物相对来讲就要少一些

  其实,这两道养生粥食用的话是每个季节都适合的。但是需要注意的是,由于这两道粥用到的粗粮你较多,所以不适合消化能力弱的人,尤其是萎缩性胃炎的患者食用



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