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秒速牛牛投注平台教你一道健康养生粥不仅味道鲜美还可以调理脾胃抗衰老哦!
作者:秒速牛牛 发布日期:2018-05-16 18:33

  鱼片粥是一种味道特别鲜美的养生粥,它的主要食材是新鲜的鱼片和大米,它做好以后保留了鱼片与大米中的大部分营养成分,能调理脾胃,也能促进消化对人类身体有多种好处,下面菜菜就带大家具体了解鱼片粥都有哪些功效与作用。

  健脑益智是鱼片粥的重要作用之一,鱼片就是新鲜的鱼肉,这种食材中含有大量不饱和脂肪酸和一些天然的磷脂以及核酸,再加上大米中含有的碳水化合物,它们都能直接被人体的大脑吸收和利用,能促进脑细胞再生,可以提高记忆力也能促进智力发育。

  鱼片粥中含有丰富的碳水化合物,还有蛋白质和多种氨基酸,而且它口感软糯细滑,不会加重脾胃负担,易于消化与吸收,人们食用以后能提高脾胃消化能力,也能修复受损的胃黏膜,可以有效缓解和预防消化不良以及常见胃病的发生。

  鱼片粥中含有的不饱和脂肪酸还能软化血管也能净化血液,促进血液循环,它对高血压与高血脂都有明显预防作用,另外鱼片粥中还含有一些磷、铁以久钙硒等微量元素,这些物质可以抑制血栓生成,也能提高细胞活性,中老年食用鱼片粥既能延缓衰老,也能降低心脑血管疾病的发生机率。

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