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秒速牛牛技巧玩法营养餐桌暖心养生粥 赶走冬日寒意
作者:秒速牛牛 发布日期:2018-05-16 18:33

  一到冬天西米就希望自己是呆在北方,因为有暖气啊!!!有暖气的日子是这样的,没暖气的日子是这样的好吗!取暖基本靠抖好吗!夏天热的像在非洲冬天冷的像在南极,我大湖南的人们上辈子都是折翼的天使啊有木有!

  没有暖气的日子我们都需要自救,一碗热腾腾的粥绝对是暖身暖心的不二之选,健脾养胃,补血养生,说得出来的好处通通都能浓缩在一碗粥里,喜欢的亲们赶紧跟西米一起来试试吧!

  豆类比如红豆、黑豆等都是适合煮粥的食材,它们不仅能为人体补充优质蛋白,对保护肠道也很有好处。

  莲子能宁心静神,改善睡眠,银耳可以滋阴润燥,解救冬日干燥的肌肤,爱美的亲们一定要来一碗哦。

  这是一道咸粥,富含蛋白的牛肉可以让一碗粥也有饱腹感,再配上一些清爽的生菜丝,喝完周身都是暖洋洋哦。

  山药可以健脾养胃,对于冬季肠胃虚弱的人来说,熬成粥不仅容易消化吸收,还可以增加食欲哦。

  这道粥色泽鲜艳,口感浓郁,闻上去香气扑鼻,吃起来软糯可口,最适宜冬天食用啦。

  胡萝卜和山药都是冬天适宜的食材,配上一点瘦肉熬成粥,味道鲜美,寒冷的早上喝上一碗一整天都是温暖的。

  这是一道经典的粥品,寒冷的早上喝上一碗口感浓郁咸香的粥,感觉一天都是元气满满啊。

  这是一道很新奇的粥品,黑白相间的食材,配上一点碎肉,色泽漂亮,养生效果也是杠杠的啊。

  此款粥看上去普通,其实它具有益气养阴、健脾化湿之功效,是脾胃虚弱人士的滋补佳品哦。

  寒冷的冬天怎么少得了一碗暖暖的腊八粥?它不仅仅是传统,营养方面也是没的说的哦。

  这是一道健康的早餐粥,冬季要想没有赘肉的烦恼,早上来上这么一碗粥,不饿肚子又减肥。

  这是一道非常漂亮的蔬菜粥,虽然说加上蔬菜很清爽,但是放点肉末,熬得稠稠的,也十分适合冬天食用哦。

  冬季气候干燥,寒风入骨。一碗暖暖的粥总是会给人带来温暖的感觉。秒速牛牛技巧玩法肉粥美味又御寒,还富含优质蛋白,增加人体的热量摄入,暖心暖胃程度可与吃涮锅媲美呢, 不过比涮锅要健康的多啊。

  粥最大的好处就是对肠胃比较友好,因为它容易消化,和其他主食相比有很大的优势,不会给肠胃带来很大负担。如果吃了太多的油腻食物和高蛋白食物,人也会觉得身体疲惫,食欲不振,这时候喝两餐粥,就能让胃肠暂时休息一下。

  秋冬季节,食粥是一种既简单又有效的滋补养生方法。大米味甘性平,具有补中益气、健脾和胃等功效,是五谷类食材中的最佳选择,同时它和各种食材都能配合,比如补血的红枣,养胃的淮山,抗寒的牛肉都十分适合养生。



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